Čím vybavit firemní posilovnu?
A jsme zpět s naším nepravidelným seriálem o firemních posilovnách a sportovištích. Dnes si řekneme, jaké vybavení do posilovny pořídit.
Z minulých dílů už víte, že posilovny jsou velmi důležitým prvek firemních budov, hlavně kvůli tomu, jakou mírou zvedají spokojenost zaměstnanců a jejich schopnost pracovat. Snad každá větší firma své zaměstnance vede k pohybu, ať už zvýhodněným vstupem na sportoviště a nebo stavbou svého vlastního. Nejčastěji jde právě o posilovnu. Firemní posilovny se tolik neliší od těch obyčejných, protože jde o místo pro větší množství lidí, z nichž každý bude mít jiný styl cvičení a je důležité, aby si tam každý našel to, co mu vyhovuje. Firmy často investují i do dražšího vybavení, které už bývá na velmi podobné úrovni jako profesionální trenažery. Z hlediska spokojenosti a výkonnosti zaměstnanců se jim to totiž opravdu vyplatí.
Jaký typ trenažerů můžete ve firemních posilovnách najít? Začneme u klasiky, kterou jsou rotopedy. To je stroj, který neurazí nikoho. Můžete se na něm buď rozehřát, nebo své cvičení pomalu dotáhnout do konce. Nebo můžete jet jenom na rotopedu a udělat si kardio hodinku. Rotopedy má doma určitě mnoho z vás. Velmi podobné rotopedům jsou eliptické trenažery, které fungují skoro stejným způsobem s tím rozdílem, že na eliptiku nesedíte. Zaberete na něm tedy mnohem víc. Pokud byste rádi jezdili na rotopedu, ale chybí vám u něj ten pocit z jízdy na kole, pořiďte cyklotrenažer, na kterém máte pocit, že jedete na obyčejném kole. Na další úroveň můžete postoupit s běhacími pásy, kde můžete ovlivnit jak rychlost, tak převýšení. Podobné běhacím pásům jsou steppery - nekonečné schody. Na procvičení rukou potom existují veslovací trenažery.
U rukou zůstaneme. Co by to bylo za posilovnu bez pár setů činek. Ty můžete najít v obrovském množství variant podle hmotnosti, vzhledu a dokonce i materiálu. Určité druhy činek se také liší podle toho, k čemu přesně se daný styl používá. K činkám nezapomeňte pořídit stojany a samozřejmě zrcadla. Pokud pracujete s lidmi, kteří mají radši cviky ve stylu jógy nebo pilates, zásobte se kvalitními podložkami, které jim cvičení na zemi zpříjemní. Nezapomeňte ale na to, že podložky je potřeba čistit. Hlavně pokud jednu podložku používá více lidí.
Jestli chcete firemní posilovnu posunou ještě dál, doplňte ji i o malou kuchyňku, kde si zaměstnanci mohou po cvičení udělat proteinový nebo ovocný koktejl. Samozřejmostí v každé posilovně je také sprcha, kterou po cvičení ocení jak ti, kteří cvičili, tak také ti, kteří s nimi potom pracují.